然后双拳一撑，竟然用双手第三关节撑住身体，边做俯卧撑边说道：“这就是训练指节的坚硬度了！”最后双拳一弹，五指虚空，指尖撑在砖面上，对众人说道：“这是锻炼手指的承受力！要求是，手掌越空越好，练习的时候手心zhong要放一个生鸡蛋，一百个指卧撑做完，鸡蛋不能碎！”

释小海翻身站起，拍了拍双手，对众人说道：“看明白了吗？”众人齐声应道：“明白了！”

铁汉依然有些狐疑的问道：“教官，这样打拳威力真大比原来的拳头大吗？”释小海微微一笑，弯腰捡起一块方砖，用左手握住，然后右手成拳，zhong指凸出，突然往砖面砸去，“砰！”的一声，方砖四分五裂！

众人惊呆了，瞬间爆发出如雷的叫好。释小海微笑着说道：“我本身有意力，这一式也是意力连击zhong的一招。大家体内没有气劲配合，但是以骨骼的强度和肌肉的爆发力，也能做到这种程度。而且很多兄弟都会硬气功，相信两三个的锻炼，就可以让你们的拳力大增了！”

众人兴奋的跃跃欲试，恨不得现在就去练习。释小海却对大家说道：“先不忙着练。我在这里待的时间并不多，先把要教的东西传给大家，等我不在了，你们可以自己去摸索。”

释小海后退一步，对众人说道：“围圈，这样大家看的更清楚，两人间隔一臂！”

众人迅速把释小海围了起来，摆好了距离。释小海双拳紧握，对众人说道：“步法我不好传授，因为是需要气劲的配合，大家学会了也练不成，

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#第338章 炮锤破天式 (第2/3页)

释小海身体往地上一趴，双拳撑在了砖面上，对众人说道：“一百个拳卧撑！四百个指卧撑！指卧撑要按照这样的方法！”

洪天雷立即对众人喊道：“前排蹲下！”第一排的人迅速蹲了下去，后面的人插队上来，看着释小海的动作。

只见释小海先是用拳面撑着砖面做了几个俯卧撑，然后双拳一倒，拳头正面贴在砖面上，做了几个俯卧撑，对众人说道：“这是训练拳头和指节的闭合力，练上一段时间，打人就不会被咯伤！”

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