上午许星凡没去巡游者之家上班，而下午因为不需要跑步，所以楚横波和许星凡去了店里面，许星凡在店里面坐镇，楚横波在店门口跳绳。虽然今天来巡游者之间的顾客不算多，但是还有有七八个人看到了巡游者之家门口的那跳绳跳得呕吐的人。

晚上回到家里，楚横波已经累的完全不想说话不想动了，许星凡再次拿出两支药剂，一支口服，一支直接注射在血管里面。楚横波像死狗一样瘫在沙发上，许星凡做了什么他也不管，反正就是不想动。闹闹和喵喵跑过来看了他一阵，闹闹还很小心地过来，用小手在他的鼻子下面探了探，看他断气了没有。

楚横波一根手指头都不想动，就那么躺着直接昏睡了过去。等再睁开眼睛恢复意识的时候，就是许星凡在叫他起来锻炼的时候。楚横波揉着身上剧痛的肌肉看看周围，天已经蒙蒙亮，第二天又来到了。

出乎意料的，楚横波虽然感受到肌肉的剧烈酸痛，但是并没有出现肌肉大幅度拉伤而动弹不得的情况。出发前许星凡把楚横波踢到浴室去洗了个澡，让他把昨天的一身臭汗洗掉，换了衣服好继续锻炼！楚横波虽然浑身难受到每走一步都痛苦，但是视野中鲜红跳动的数字让他不得不再次坚持着出发了。

跑动起来之后，楚横波觉得似乎身体也没有那么难受了，这让他很新奇。作为一个经常锻炼的人，他知道这种忽然大幅度的运动量提升，所造成的身体不适需要几天来调整，没想到自己现在已经30岁了，自我调整的能力还这么强。

第二十三章魔幻小说的主角也要锻炼身体 (第3/3页)

所许星凡还是让他喝了一支。

使用的药剂之后，楚横波感觉好多了。接下来，仍然是体能训练，包括俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、冲刺跑、变速跑、折返跑，蛙跳、抱膝跳、脚尖交替跳等等，一开头主要的锻炼还是集中在腿部，而把对手臂和腰腹的锻炼作为调剂。许星凡似乎要贯彻让楚横波成为逃跑好手的策略。

下午的时候，为了不让大幅度改变的肌肉状态影响身体的协调性，楚横波被要求跳绳一万次！这是比长跑还痛苦的过程。因为上午的暴力训练，楚横波的身体肌肉已经处于严重疲劳甚至拉伤的状态，这个时候想要完成跳绳这种身体协调配合而且持续保持稳定性的运动是很困难的。

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