毕竟是在名师的指导下进行的训练，林的训练方法极为紧致合理，当初林拿到这个耕四郎给林量身定做的训练方法的时候曾经怀疑过，耕四郎是不是跟自己有仇，这么变态的训练方法。

然而，事实证明，这套方法确实很适合林。

热身之后紧接着就是力量训练，力量训练就是不停地用训练撕扯着肌肉，让肌肉愈发强劲。

林第一次听到的时候觉得逼格好高啊！但似乎有些听不懂。

之后，反复回想，林有些品味到耕四郎的境界了。

将心神沉浸在自己的身躯之上，林静静体悟自身，感应外界。

力量训练完毕就是肌肉活力训练，不断地用各种奇怪的姿势撕扯着刚刚运动完毕的肌肉，让肌肉排出乳酸的同时吸收血液带来的营养，让肌肉力量更加持久。

别人的不知道，不过每次林做活力训练的时候都像全身被蚂蚁撕咬一样难受，这可能跟他的训练量有关。

这种感觉不痛，但是很不爽。

其实这都不算什么，最后的一心剑道才是最折磨人的。

游走在极限边缘的训练之后，身心往往是极为疲惫的，而一心静道却要求在训练之后让训练者不能移动，让受训者感受自身。

站在门口的强纳少将森微微一笑，露出白色的牙齿。

“这才是海军的未来啊！”

......

第十二章 一心剑道 (第3/3页)

带来的体质提升大概为22点，平均下来就是一年五点左右的提升。

也就是，仅仅一个多月的极限训练就能比得上四年的自由生长和一年的自由训练。

“呼，呼，休息一下，下面是活力训练。”

所谓一心剑道是林自己取的名字，林还记得当初耕四郎教他的时候过，这种修炼方法才是一心道场最核心的修炼方法在极动之后感受极静，认识自身，感悟外界，方的剑道真意。

耕四郎如果能在练剑的时候都能一直保持着‘一心剑道’的状态，那么‘一心剑道’就算是入门了。

林记得耕四郎曾经过，他认为的最强之剑就是：能保护想保护的东西，斩断想斩断的东西。

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