桩功分为，站姿，呼吸，收功三部分。

站姿：面南而站，双脚与肩同宽，脚尖向前，身体重心移至双脚外侧，脚趾抓地，沉肩坠肘......

教导完，商白凤手指轻点虚空，潺潺流水，清澈的生命元液从虚空中不停累积在商云脚下，没有外流一直没过头顶，而商云却没有感觉一点不适，全身从上到下每一处都凉凉的感觉特别的舒服，强忍着才没有呻吟出来。

不一会虽然身体开始变重，感觉却没有半点不适，还越来越精神，血气的搬运让体内的杂志不停的排出体外，本就白玉细腻的皮肤更显通透，俊秀的面孔，严肃的眼神，让一旁一直注意的商白凤暗暗称奇。

在这个颜值就是正义的世界，徒弟光凭脸就很容易成功啊！

一个时辰很快过去，前世商云由于生病本就对桩功有一定的了解，这一世的资质又是如此出色，自然是很快掌握了混元桩，后面就是日积月累的过程。

中午，又到了商云最期待的吃饭时间！

一道‘凤凰还巢’就是今日的主菜，乃是用灵药喂养了三个月以上的雪岭珍珠鸡所做的，下面的凤巢也是用极北雪岭之上的金丝雪燕的燕窝所制成。鸡肉鲜嫩爽滑，燕窝清凉可口，就连早已辟谷的商白凤也被特殊的鲜香吸引，尝了几口，连连夸赞王宫的厨艺。

第三章 拜师传法 (第3/3页)

脏器官也能得到锻炼，而生命元液可以修复几乎你所有的疲劳损伤。第一阶段的修行主要就是肉身的修炼，肉身是舟，不强怎么渡的过命运长河，到达彼岸，获得长生。”

接着商白凤摸着胡子，一捋到底，傲然道：“当然生命元液的珍贵也不是普通人消费的起的，这种以滴来算的珍宝，也只有你们这些超级势力的嫡传才有资格拿来每天泡澡。”

“开始吧，跟着我的姿势，由于你的筋骨还没发育完全，开始不会给你更大的重力。”说完就摆开姿势详细解释。

帮忙小白浅收拾好东西，之后白浅柔嫩的小手细细的帮他的头发梳理好，回去准备晚饭。

开始中午的修行。

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