炼体境就是修者修炼的基础，而炼体前五重境界就是炼体境的基础，每一个境界都需要认真修炼。

不过，因为宁冰先前早已经就炼体九重都修炼完毕，所以现在他并不需要按照顺序来修炼，在重修炼血期的同时一并修炼炼筋期。

十天之后的这天早上，宁冰晨练完毕后，回到木屋内，准备好武器食物，于是就离开了乌木，这次他讲那把风灵弓带上了，以防在遇到二级灵兽。

经过一早上的训练，宁冰大致对自己的力量有了全面的认识，不过肉体内所含有的能量还需要时间来消化。

做完训练的宁冰回到木屋，弄了点肉干充饥，变盘坐在地开始利用肉体内的能量冲击着炼筋期的极致。

接下来几天，宁冰一直在山谷中度过，早上训练一段时间，接着就是消化着能量，顺便冲击着炼筋期。

皮肤位于人体表面，是最容易修炼的，其下便是肉体，再接着就是遍布整个身体的筋脉，然后再是流淌肉体内的血液，最后就是支撑肉体的骨骼。

在以上五个时期的修炼后，就是要对身体内部的五脏，神经和丹田进行修炼，从而突破炼体境，达到纳气境。

世界万物讲究顺天道而行之，这样的顺序正好符合了这一观点。

炼筋期的突破要比炼肉期困难许多，不仅需要找到那几条筋脉的位置，而且还需要小心地将筋脉打通，这个过程是需要时间的，并不是单靠能量就可以的。

就这样，十天一下子就过去了，在这十天中，宁冰将体内的能量终于炼化完毕，整个身体有消瘦了一些，但比起刚开始的身体还是要强壮一些的。

同时在这十天，宁冰也找到了那几条筋脉的位置，不过那几条筋脉由于位置特殊，筋脉内积累着太多的杂质，所以打通时间会很长，只能慢慢的进行。

“那几条筋脉被堵塞的太狠了，要打通的难度也太大，短时间内看来是不能将其打通了，还是先去山脉内找些灵兽血液为炼血期做好准备吧！”

想到打通筋脉的难度和时间，宁冰决定还是先收集灵兽血液为炼血期做准备。

而且这一顺序的排列，也是为了防止修者在修炼时因为不清楚该如何修炼而变得错乱，导致修炼过程变得充满复杂，这样是不利于修炼的。

修炼期间一个不慎都可能导致整个修炼荒废，更严重者甚至死亡，历史上有很多人正因此而丧失生命。

所以不论是做事情还是修炼，都需要讲究个先后顺序，不可能像盖一栋楼房，先盖上面楼层而不打地基，这样就会导致一事无成。

“出发！”

宁冰大叫一声，在清晨太阳的光辉中离开了山谷。

第九章 力量提升 (第3/3页)

千个仰卧起坐和五百多个倒立，而且还没有脱力的情况。

“九百九十八，九百九十九，一千。”

终于，一千个倒立做完，宁冰累的倒在地上大口喘着粗气，不过宁冰还是对自己现在的力量很满意。

其实，炼体境九重境界是可以交叉进行的，因为人体内部的结构不同，每一个环节都是为增强肉体强度为根本，所以根本没有什么先后顺序。

之所以有着“皮肉筋血骨，脏心神气聚”的说法，完全是因为这样可以让修着很好的记住炼体境的修炼境界。

而宁冰之所以按照这个顺序来修炼，是因为他的师父交代的，这样的修炼顺序其实也是有讲究的。

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