其一，经常疲劳，免疫力下降人经常熬夜造成的后遗症，最严重的是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

其二，头痛熬夜的隔天，班或课时经常会头痛脑涨、注意力无法集，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

其三，黑眼圈、眼袋夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

其四，皮肤干燥、长黑斑和青春痘晚11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，会表现在皮肤，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

其五，影响生育力正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期

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第350章 350.熬夜不好（求推荐） (第1/3页)

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华夏著名医师曾说过：经常熬夜，短时间没有什么反应，但是时间长了，对身体的危害很大，最常见的是神经衰弱，表现为睡眠不好，难入睡、容易醒，白天头疼、没劲等，然后出现消化系统症状，消化不好、吃不下干等，而且熬夜也会影响人体肾腺皮质激素和生长激素的分泌，长期下去会出现睡眠障碍、神经衰弱、免疫力减退等严重危害。

熬夜，它是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯。熬夜会对身体造成非常多的多种损害，非常严重！

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