“啪啦！”一道小电光击打在张小胖身

（本章未完，请点击下一页继续阅读）

当张小胖理解了一点，冰块又给他喂招，让张小胖试着用龙形掌破解。

就这样冰块一边拆解招法，一边详细解说龙形掌的实战技法、呼吸法、身法、手法、步法：

龙形掌的实战技法，技法上外刚猛而内柔和，全在于束、展二字。技法上呈一波未平一波生，好似神龙水上行......

“今天第一天，就到这里吧，明天按计划执行。

这块玉简是形意十二形，其中关于龙形掌的详细内容，你中午好好参悟，下午我们继续。

现在绕场跑3000米，再去用药材泡澡。”

呼吸法讲究呼吸循环气沉丹田，气血贯穿于印堂、膻中穴、丹田之间......

身法以腰为主宰，外刚内柔，升降自如、盘绕曲折......

手法要在意识上有神龙探爪的意念，前手极力前伸，后手极力后引，成拉弓之劲......

步法实为腿法，歇步盘腿转体时要尽量放低，幅度要大，圆活连贯，提膝抬腿要身随步转......

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

长期缺乏锻炼，身虚体弱的张小胖在刚才的对练中已经耗掉了大部分体力，一听要跑3000米，脸色就苦了下来。

看见冰块霎时冰冷的眼神，张小胖只得取出传音符，心念一动，变成了一块手表戴在手上。

他打开计步功能，设置好3000米提醒，慢吞吞的绕场跑了起来。

第三十二节 严厉的冰块教练 (第2/3页)

有一个体型敦实的小胖子......

冰块打完龙形掌，瞅了一眼张小胖身上的运动服，说：“晚些时候，物资室找威叔帮你订做几套武道服。”

接着他开始对招法进行拆解，让张小胖出招，他用龙形掌一一破解。

在言传身教时的冰块教练，一点都没有生人勿进的冰冷感觉。

他非常认真细致的不断纠正张自量的眼神，呼吸，姿势，发力，令他对龙形掌的理解一点点提升。

时间不知不觉到了上午11点，冰块停了下来。他思索一下，取出一枚玉简说：

阅读仙筹会最新章节 请关注舞文小说网(www.wushuzw.info)