调息并不难，只要心神一

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不过，在吸收天地灵气方面，却要逊色于在室外行功。

室外炼功，须选空气清新，并且避风无干扰的高地为佳。

如果有山水更好，但切不可靠近坟场。

顺念法，如旧念未消，新念又起，无法斩断时，可顺此念，任其天南海北遨游，久之念尽，即无念。

紫阳以事炼心法，夫妄念莫大于喜怒，怒里思，则不怒，喜知抑，则不喜，种之皆然，久而自静。

庄子听息法，耳听于息，心相随之，久之听亦不听，息亦不息，念住矣。

因在坟场内炼功，如功力不深，坟场阴秽气太重，可能出现各种幻景，有碍炼功，易受外邪干挠而入魔。

而且室外行功，需防虫蚁，可以雄黄均匀地装入，多个小布袋，再用黄布缝成筒状，并把小布袋装入筒内，两头缝，即成一个圈。炼功时座在圈内，以避蛇虫毒蚁。

筑基功法虽然各家，不尽相同，但最基本的规矩法门，却是差不多的。

自然端坐后，手掐子午诀，这个动作左手在，右手在下，左手拇指掐指尖，右手拇指掐左手无名指根，看似古怪，其实自有玄机。

净心片刻，收敛神光，观鼻端白，待白茫茫时，暝目止息，注日月天罡，即两眼与天目成“品”的口处，用意须轻，须柔。

有了这四种方法，来去除杂念，筑基之功便能法一直循行下去。

至此便可行筑基炼气之法，筑基炼气是炼呼吸之气与内气，炼呼吸气又称调息，属后天的后天气。

而内气包括营卫之气，还有丹田元气，总称后天气，田炼气当先调息。

第161章 筑基大法 (第2/3页)

行功前先净手，净口，净心以去邪念，焚香三支，以去秽气。

修真者需自做二尺见方，一寸半厚软垫一个，做为静坐用。

室内行功的优点，是安静，安全，不怕有人骚扰。

待过得片刻，天罡处即有气旋，渐渐忘却，进入虚空。

在刚开始行功之时，可能会杂念纷纭，这个时候，可用专门的方法，来处理这种情况。

斩念法，待念刚生，立即忘却，使其无法连续。

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