七吸由生死窍，直升至绛宫定住为冲脉，不可过心。

八呼由心下降，至生窍分开，双走两腿外为阳跻脉，过脚指至足心，涌泉穴定住。

九吸由涌泉穴，双两腿内面为阴跻脉，过生死窍至气穴定住。

修真的调息，是调其无气，而至有为。

以神驭气，行之必住，住之必行，在乎停住之间而调之。

随往来之理，而不执滞往来之行，欲合乎似无之呼吸，似心息相依之说。

二呼由前任脉，降至生死窍。

三吸由生死窍，升至气穴为带脉。

而后双分至，背后双腰眼，双两膀凹定住。

在静坐之际，先行闭息之道。

所谓闭息，是指人之息，一息未际，而一息续之，现在则一息即生，而抑后息，后息受抑，因此续之缓缓。

久行而息定，抑息之时，千万不可动心，动心则逐于息，息未止而心已动。

闭息与息定，因为内气已生，已脱出调息范畴，下一步便可行运气之法，促其自行。

此时便可运气，始而有意，终于无意，起初用意引气旋转，由而达外，即以脐为心，由小而至大，行三十六圈后停止。

四呼由两膀凹，双走两肘外为阳俞，走指至手心定住。

五吸由两手心走阴俞，双至胸前定住。

六呼由胸前，双降至带脉，合归一处生死窍。

十呼由真气降至，生死窍定住。

这八部脉通后，可以驱逐身，以前所积阴邪。

如果阴气不除，会成为结丹之障碍，无法采药结丹。

第161章 筑基大法 (第3/3页)

静，随意自然，而后守其自然，加以神光下照，是调息。

调息，是调度阴跻之息，与心之气相会与神，凝气穴之。

平常人之息，一呼一吸均平，无而调息。

这个时候再由外而旋内，从大而至小，久则不必用意，自然璇机不停，自行运转。

能够运气了，可以驱使气通八脉。

每天早晨天光未现之时，便早早起身，先行八脉之气，闭口鼻气，心意先由生死窍，也是会阴起，一吸由尾闾，升至头为督脉。

阅读反转修真时代最新章节 请关注舞文小说网(www.wushuzw.info)