他双手叉腰，下颌内收，眼直视前方，意守丹田，自然呼吸，全身放松，以鼻深吸气，意念天地万物之精华被吸入丹田部位，待吸至不能吸时，闭气，即不吸也不呼，以喉发“嗯”声。

同时他全身下全部绷紧，眼怒视前方，牙齿紧叩，双腿双臂用力绷紧，腹胸向外鼓劲、提肛，十脚趾用力抓地，全身下无一处不紧。

如此保持绷劲持续一会儿后呼气放松，常乐保持崩劲时，意念丹田真气充斥全身每个部位，将四面八方飞来的无数石块全部碰碎。

常乐再将右手放在左肩，左手放在右肩，双臂在胸前交叉，左臂在外，右臂在内，眼直视前方，自然呼吸，意守丹田，全身放松。

他以鼻深吸气，意念天地万物之精华被吸入丹田，待吸至不能吸时，闭气，以喉发“嗯”声，全身下绷紧。

“呼！”

常乐忽然盘坐于地，双手在丹田部位相叠，左手在，右手在下，掌心向，身正直，双眼微闭，全身放松，呼吸均以鼻深长吸深长呼。

他意念自己坐在热水，全身暖烘烘的，无舒服。

第460章 蛤蟆气 (第3/3页)

直后呼气放松。

常乐双臂侧平举，掌心向下，十指向外，自然呼吸，意守丹田，全身放松，意念天地万物之精华被吸入丹田，同时两臂屈伸弯曲，内收于肩部，掌立起来，掌心向外，十指向。

待吸至不能吸时，大喊一声“哈”，同时双掌向左右用力平推出去，意念丹田真气通过双掌劳宫穴喷泻出去，之后呼气放松。

然后常乐站立起来，两脚分开略肩宽，眼平视前方，自然呼吸，双掌相叠放于丹田，左手在内，右手在外，按顺时针方向揉转，再逆时针方向揉转，之后将双手搓热，按摩面部，最后轻轻拍打全身。

拍打后闭双眼默念：“天神赐我神功，吾定会刻苦研习，日后有成定会回报天神。”

只不过在默念完毕之后，常乐睁开的双眼之，却有精光一闪，似乎若有所思的样子。

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