他以鼻深吸气，意念天地万物之精华由鼻吸入至丹田，待吸至不能吸时，大喊一声“哈”，同时双手内旋，使拳心向下，经胸前向前用力打出，意念丹田之真气通过双拳面喷泻而出，双眼怒视前方，之后呼气放松。

常乐双膝弯屈成高马步站立，双手成掌型置于两腰侧，掌心向，下颌微收，目视前方，意守丹田，全身放松，自然呼吸。

他意念天地万物之精华被吸入丹田，同时双掌向抬起至胸部，双膝也跟着抬起，由高马步站直。

待吸至不能吸时，常乐大喊一声“哈”，同时双掌内旋，掌心向下，用力向下压击，双膝也跟着成高马步，意念丹田之真气通过双掌劳宫穴喷泻而出，之后呼气放松。

他双脚分开略肩宽，双膝微屈成高马步站立，双手向举起，掌心向前，双臂贴住耳朵，目视前方，意守丹田，全身放松。

常乐以鼻深吸气，意念天地万物之精华被吸入丹田，待吸至不能吸时大喊一声“哈”，同时双手由两侧向下用力劈击，意念丹田之真气通过双掌劳宫穴喷泻而出，之后呼气放松。

常乐双臂自然放于两腿侧，目视前方，意守丹田，全身放松，以鼻深吸气，意念天地万物之精华被吸入丹田，同时双臂由两侧举起至胸部，成抱球状，双膝弯屈成低马步，意念双臂抱住一棵参天大树。

待吸至不能吸时，常乐大喊一声“哈”，同时双膝慢慢抬起，双臂用力崩紧向拔，意念参天大树被连根拔起，双膝伸

第460章 蛤蟆气 (第2/3页)

自然呼吸，意守丹田。

他站好后以鼻深吸气，意念天地万物之精华由鼻吸入，通过喉咙传至膻穴直达丹田，同时双脚跟抬起，待气吸至不能吸时，由嘴大喊一声“哈”，意念丹田之真气，由丹田至膻至喉咙，通过嘴发声喷泻出去，同时双脚跟用力着地，全身崩紧，双眼睁开怒视前方，之后呼气放松。

之后常乐双膝弯屈成高马步站立，双手握拳置于两腰际，拳心向，意守丹田，目视前方，全身放松。

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