从而自然形成“上肢-核心”的协同共振。

上面这些人都只符合了一个面。

陈娟这边。

却几乎在苏神的帮助下。

囊括了几乎所有面。

第21-30米：2.1，1.3×1.615。

递增比例接近φ。

这种代谢节奏与人体磷酸原储备的消耗曲线高度契合——避免初期过度消耗导致后程能量枯竭，也防止初期保守导致的速度滞后，符合斐波那契数列“增长与稳定平衡”的数学本质。

尤其对肌肉力量较弱但协调精度更高的女子运动员，斐波那契节奏可最大化技术执行效率，为女子短跑技术的个性化设计提供“数学-生物”双维度的理论支撑。

虽然。

陈娟也不太听得懂什么叫做啥子斐波那契递增、斐波那契节奏、斐波那契数列。

甚至她觉得斐波那三个字。

都绕口的很。

博尔特他们不就是这样吗？

在做的过程中再去慢慢理解。

就可以了。

毕竟二沙岛的人除了跑步，各种科学知识的日常学习和汲取都是必要的。

不然你别说你是在二沙岛跑步的人。

就这样。

虽然阿美利卡和欧洲实验室这边目前都已经发现了斐波那契数列对于短跑，尤其是女子短跑的适用度。

但是具体怎么做？

那还只是个皮毛。

哪里像苏神。

拿过来就是一整套的完整体系。

而且还是几十年后论证过的理论细节。

包括扩展包。

他都囊括其中。

你说别人这还怎么比？

只见陈娟启动。

肌肉激活时序的斐波那契层级结构！

陈娟启动阶段的肌群激活顺序呈现斐波那契数列的层级特征，从核心到外周形成“1-2-3-5”的激活链。

第一步。

第一层级：腹横肌作为启动最早的肌群发令后0.01秒激活，其收缩强度达40% MVC，为躯干提供刚性基础。

第二步。

第二层级：0.02秒后，臀大肌与股四头肌同步激活，形成髋关节与膝关节的协同发力单元。

第三步。

第三层级：0.03秒时，小腿三头肌、胫前肌及髂腰肌依次激活，负责踝关节调控与下肢摆动。

第四步。

第四层级：0.05秒时，肱二头肌、肱三头肌、三角肌前束、胸大肌及背阔肌按斐波那契间隔。

0.002秒、0.003秒、0.005秒。

依次启动，完成曲臂启动过程。

利用这种“1-2-3-5”的激活数量规律。

与斐波那契数列的递推关系F=F+F高度吻合。

使肌肉力量从核心向末梢呈“波浪式传递”。

力量损耗率控制在8%以内。

非层级激活模式损耗达15%。

又是三步。

砰砰砰。

陈娟甚至紧紧跟在弗雷泽后面。

她也是唯一一个没有被直接甩开的女子运动员。

这里可见弗雷泽做了强大。

也可见陈娟在苏神的指导下。

体系注入的强大。

加速区。

弗雷德依旧一马当先。

陈娟则是依靠收缩-放松周期的黄金分割。

单块肌肉的收缩与放松时间比遵循黄金比例。

比如股四头肌。

支撑阶段收缩时间为0.11秒。

腾空阶段放松时间为0.07秒。

两者比值为1.57，开始接近φ=1.618。

肱二头肌在曲臂摆臂时，收缩时间0.08秒，放松时间0.05秒，比值1.6。

完全符合黄金分割。

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肩关节摆幅85°，肘关节摆幅52°，85/52≈1.63。

接近φ值。

从运动解剖学角度，这种比例使上肢形成“嵌套式杠杆系统”——肩关节为大杠杆。

与斐波那契时间点高度吻合。

这种共振机制减少了神经调控的“试错成本”，使启动动作的修正能耗降低25%。

再配合斐波那契节奏通过控制能量代谢速率的递增比例。

陈娟曲臂启动技术中的双肘120°弯曲姿态及步长、摆臂参数，通过以下机制契合斐波那契数列规律。

比如几何层面：肘关节角度与摆臂幅度的比值趋近1/φ，形成高效杠杆系统。

比如时间层面：神经反馈周期与动作周期的共振符合斐波那契时间比例。

比如能量层面：代谢速率的递增比例接近φ，实现供能与耗能的动态平衡。

苏神告诉她，这种适配性本质是生物运动对自然数学规律的“趋优选择”。

摆幅大、速度慢。

肘关节为小杠杆。

摆幅小、速度快。

两者通过黄金比例耦合，使摆臂末端的线速度达5.8m/s。

较非黄金比例姿态快12%。

根本不知道怎么说。

但是原理和规划在苏神的安排下，井井有条。

到了这种时候，即便是运动员不那么明白也没关系。

能懂最好。

不懂，只要这样做也行。

实现“供能-耗能”的动态平衡。陈娟启动阶段的磷酸原消耗速率呈现斐波那契递增。

也就是第1-10米：0.8。

第11-20米：1.3，0.8×1.625。

从腹直肌到腹斜肌。

天然遵循斐波那契序列。

120°曲臂的稳定力矩与核心肌群产生的稳定力矩比值为0.63，接近1/φ。

再加上苏神帮她调整的：

从女性骨盆较宽出发。

核心肌群激活的“波浪式传导”。

2287章 斐波那契数列！女性运动员增幅利器上新！ (第2/3页)

120°×0.566≈68°。

0.566为1/φ。

肩关节活动幅度与肘关节活动幅度的比值为1.63。

当神经反馈周期是动作周期的1/φ时，反馈信号可在动作执行的“黄金时刻”，动作周期的0.618处，介入修正，使调整效率提升。

陈娟的肌电信号显示，每次步长调整的神经指令均在支撑阶段的0.62处发出。

0.18秒×0.62≈0.11秒。

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