当然现实生活中，顾德时间同样是倍加珍惜，除了球队的正常训练外，他每天至少加练6个小时，合计每天的训练时间都在12小时以上。

顾德的加练主要是针对性地提高自己下肢的力量，提高下盘稳定性。虽然自己的射门力量已经是非常罕见的变态，远超常人，但是这大多是属于本身的天赋异禀，对力量的运用和开发上，还存在不少欠缺。当然力量是多多益善，越大越好，顾德可不嫌多。

射门力量主要取决于下肢的力量，因此，主要练习下肢的力量即可。他的主要练习方法有3中，分别是负重提踵、沙地蛙跳和负重深蹲。

严欣给他找的别墅的是足够的大，他和赵嫣然俩人根本住不下，即使是生了10个孩子也足够住的，他已经把最大的房间改成了健身房，院子内也改造出了一个小型足球场。幸运的是这别墅区不仅私密，周围人烟也比较稀少，顾德也不用担心自己的动静为扰民了，现在是好了，他许多的训练在家里都可以完成。

(本章完)

第491章 收获巨大 (第3/3页)

是最复杂的训练，顾德大概花费了2000多念力，大概是200多个小时，已经完全熟练地掌握。但是这其中的熟练度仿佛是没有顶一样，只要他源源不断地投入念力进行训练，还会不断地上涨。

足球训练场上，顾德和他的队友一样，按照教练的要求进行训练。虽然外表没有任何异象，但是他对足球的理解，他的球技，特别是射门和头球上，却是已经有了翻天覆地的变化。

也就是在这一瞬间顾德10000点念力，就这样发光了，从来没有这么大方和任性过。但是顾德相信，今日这付出一定有无数倍的收获。也就是这一瞬间，顾德感觉到全身上下打了一阵激灵，他可以明显地感觉自己对足球的理解又明确加深了许多。当他带起皮球或者顶球之时，许多动作，都可以随心所欲，如影随同地使出，这种感觉以前从来没有过，顾德相信，实战中会给他更大的惊喜。

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